Serviços

Já retomamos as avaliações físicas e os treinos presenciais (estúdio e oudoor)! 

Começa já!

(O primeiro treino é experimental)

*Zona Vila Nova de Gaia

Acompanhamento Online

Acessível 24/7.
Grande taxa de sucesso.
Há uma constante comunicação entre professor e aluno.
Não tem custos elevados.
Video-chamada para avaliação física e monotorização dos resultados.

Desde:

20€/mês

Treino Acompanhado

Individual e personalizado.
Resultados mais quantificáveis.
Redução do risco de lesão.
Supervisão e correção durante o treino.
Mais motivação = mais resultados

Desde:

80€/mês

Treino em Grupo

Resultados mais quantificáveis.
Redução do risco de lesão.
Supervisão e correção durante o treino.
Mais motivação .

Desde:

16€/mês 

Um Pouco Sobre Mim

Como Personal Trainer, a minha paixão é orientar pessoas para um estilo de vida mais saudável.

Todo mundo é único, com as suas próprias forças e limitações.

O meu método visa em criar um plano personalizado baseado na tua saúde, na tua agenda e, principalmente, no teu objectivo.

Pretendo transformar o teu corpo, e mente, e influenciar-te a tomar decisões mais conscientes em relação à tua saúde.

Sou Técnica e Especialista em Exercício Físico desde 2017, mas já estou na área desde 2014. 

Tenho, também, o curso de Nutrição em atletas de alta competição.

Instagram - joanarita.marques

Treino Acompanhado

 

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©2020 por Joana Marques.